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Partout autour de moi, on ressent une certaine langueur, une fatigue de la pandémie évidemment, mais aussi une écœurantite de tout, comme si on attendait encore un retour à la « normale » avant de reprendre notre vie. Mais la normalité, après deux ans de pandémie, avec une guerre qui a de quoi nous dégoûter de l’humanité et une économie en dents de scie, ne sera pas ce qu’elle était autrefois ; c’est donc dire qu’on ne doit pas attendre la sortie de l’interminable tunnel pour tenter de reprendre un peu de contrôle, de regagner un peu de confort.

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Tout ça pour vous dire que ce qu’il y a peut-être de plus normal, ces temps-ci, c’est d’avoir le cafard ou de se sentir à côté de ses pompes.

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D’avoir l’impression de marcher sur une corde raide.

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L’Assemblée nationale a unanimement donné son assentiment sur un projet de loi officialisant la création de la Journée nationale de la promotion de la santé mentale positive, qui aura désormais lieu tous les 13 mars. Une première mouture de cette journée a été tenue cette année.

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Un projet de loi à cet effet, numéroté 498, a été adopté à l’unanimité, mardi, à l’Assemblée nationale du Québec.

Le député libéral David Birnbaum est à l’origine de cette nouvelle loi. Il est porte-parole de l’opposition officielle en matière de santé mentale. Il est rare de voir un projet de loi de l’opposition adopté sous un gouvernement majoritaire.

Le projet de loi 498 avait été présenté par M. Birnbaum en chambre le 2 décembre dernier, puis son principe adopté le 22 mars.

La date choisie s’avère symbolique. On lit dans la pièce législative d’une peu plus d’une page : «Le 13 mars 2020, date de l’entrée en vigueur de la déclaration d’urgence sanitaire due à la pandémie de la COVID-19, constitue un moment charnière dans la pensée collective québécoise et un point tournant dans la conscientisation à l’importance de la santé mentale positive.»

On y définit la santé mentale comme «l’état de bien-être psychologique et émotionnel d’une personne» et précise qu’elle «est une composante essentielle de la vie et de l’état de santé en général». «La santé mentale positive ne se limite pas à l’absence de maladie mentale et que lorsqu’elle est affaiblie, elle peut entraîner des troubles d’ordre physique ou psychologique», explique-t-on aussi.

Le Québec vit actuellement une sixième vague de contagion du virus de la COVID-19 et l’état d’urgence sanitaire reste toujours en vigueur près de 25 mois plus tard. Un projet de loi transitoire est à l’étude.

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Une date qui n’a pas été choisie au hasard, nous rappelle-t-on, car elle marque du même souffle le triste anniversaire de la déclaration d’urgence sanitaire, en 2020. Une urgence sanitaire qui, quoique nécessaire à bien des égards, est à l’origine d’une crise sans précédent en matière de santé mentale, même si beaucoup de problématiques préexistantes ont simplement été accentuées par l’état d’urgence.

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L’idée de consacrer une journée à la promotion de la « santé mentale positive » n’est pas mauvaise, bien au contraire. Elle vise à en mettre de l’avant les bienfaits, alors qu’on parle beaucoup plus souvent, sinon tout le temps, de son opposée, la maladie mentale.

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C’est simplement dommage qu’on ressente le besoin de dédier un événement pour rappeler aux citoyens de prendre soin d’eux-mêmes.

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C’est quelque chose qui devrait être promu et encouragé tous les jours de l’année, sans qu’on ait besoin de se le faire rappeler.

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Mais dans le tourbillon du quotidien, c’est un concept que l’on perd facilement de vue.

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La santé mentale positive, c’est quoi au fait ?

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Selon une définition glanée sur le site de Mouvement santé mentale Québec , il s’agirait de notre état englobant « le mieux-être affectif, psychologique et social », mais aussi de l’inclusion de toutes les personnes, qu’elles aient un diagnostic de maladie mentale ou non.

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Du côté de l’Institut de la statistique du Québec, on définit la santé mentale positive comme étant le concept qui « s’attarde aux aspects mentaux positifs de l’être humain et à son potentiel de croissance, comme ses forces et capacités, le bonheur, des qualités telles que la responsabilité, le courage, la créativité et la persévérance, ainsi que les ressources matérielles et sociales qui les favorisent ou les soutiennent ».

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En gros, la santé mentale positive correspond donc à l’atteinte d’un certain équilibre nous permettant d’entrevoir le futur avec positivisme et confiance.

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Comme un funambule qui voit le bout de la corde sur laquelle il avance en sachant qu’il y parviendra sans tomber.

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Ça ne veut pas dire que cet équilibre est rompu parce qu’on est triste à l’occasion, bien au contraire.

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Pensons-y : de nos jours, avoir la « plotte à terre », le blues ou se sentir « schmu » est vécu comme un échec. Comme si c’était anormal d’être maussade à l’occasion, alors que c’est dans l’ordre naturel des choses.

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Pourtant, à toujours se situer dans un extrême du spectre de l’humeur, il n’y a point d’équilibre, peu importe de quel côté on se trouve.

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On a l’impression que notre vie ne devrait être qu’un enchaînement de grands bonheurs, de petites joies et d’euphories sans fin ; symptôme d’une culture où on nous vend l’existence même comme une utopie à atteindre, où la destination importe davantage que le voyage et où tout est un jeu qu’on doit gagner à tout prix.

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