ATELIERS « MUSCLEZ VOS MÉNINGES »

Ces ateliers permettent aux participants d’avoir des informations sur la mémoire et les autres facultés intellectuelles; des trucs pour mieux se rappeler des noms, numéros, listes, etc.; des activités intéressantes pour stimuler la mémoire et la concentration.

Quand : les lundis du 27 septembre au 6 décembre, de 9 h à 11 h                  

Coût : 35 $ + taxes

MÉDITATION PLEINE CONSCIENCE

Explorez différentes techniques de méditation Pleine Conscience. Vous apprendrez à méditer en gardant votre attention centrée sur « l’ici maintenant ». À l’aide de ses bols chantants et d’instructions simples à la portée de tous, Paul Arcand vous guidera vers plus de sérénité et de paix intérieure dans votre quotidien. Ce cours s’adresse autant aux méditants qu’aux débutants. L’inscription est obligatoire et les places sont limitées (minimum 10 personnes, maximum 15 personnes).

Quand : du 21 septembre au 7 décembre, les mardis de 10 h 30 à 11 h 45 

Où : FADOQ – Région Estrie,2050, rue King Ouest, bur. 020, Sherbrooke (stationnement à l’arrière)

Coût : 120 $ (12 cours)

ESSENTRICS - ÉTIREMENT ET TONIFICATION EN DOUCEUR

Pour participer à ce cours virtuel, vous devez posséder un ordinateur, une tablette ou téléphone intelligent et vous inscrire au préalable. Vous recevrez par courriel un lien Zoom qui vous permettra de participer aux séances.

Essentrics est une séance d’entraînement qui change rapidement la forme de votre corps par une combinaison dynamique de renforcement et d’étirement. Parfait pour les hommes et les femmes de tous les niveaux de forme physique, ce programme rééquilibre le corps, prévient les blessures et déverrouille les articulations serrées. 

Quand : les mardis du 21 septembre au 14 décembre ET/OU les jeudis du 23 septembre au 16 décembre de 9 h30 à 10 30    

Coût : 105 $ + taxes (12 séances) / 210 $ + taxes (24 séances)

ENTRAÎNEMENT EXTÉRIEUR AVEC CARDIO VITALITÉ

Allez-y à votre rythme pour une progression en douceur. Mettez-vous en forme en toute sérénité et initiez-vous à l’entraînement avec ces séances sécuritaires. Sous la supervision d’un entraîneur professionnel, ce programme comporte une cadence et une intensité qui permettent de s’entraîner à son rythme, dans un parc, à l’extérieur. Inscrivez-vous rapidement, les places sont limitées à 17 personnes. Matériel obligatoire : matelas et élastiques d’exercices (possibilité de se procurer le matériel chez Sports Experts au coût de 40 $).

Quand : les vendredis du 17 septembre au 17 décembre, de 9 h à 10 h

Coût : 125  $ (14 séances)

JEUX FADOQ – RÉGION ESTRIE, ÉDITION SPÉCIALE 2021 EN MODE RÉCRÉATIF

Une seule discipline sera offerte à l’automne 2021, soit le tournoi de golf.

Quand : 28 septembre, de 11 h 30 à 16 h 30

Où : Club de golf d’East Angus 

Coût : 38 $ + taxes (incluant partie et voiturette, aucun repas) 

Inscription obligatoire : loisirs@fadoqestrie.ca ou 819 566-7748, poste 6. Plus de détails sur le site de la FADOQ.

Consultez l'intégralité du cahier spécial en cliquant ici.