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C'est désormais un classique, la mère de famille qui porte tous les chapeaux de la vie quotidienne et qui tente de se convaincre qu’elle peut tout faire sans se fatiguer.

Malgré le stéréotype de la femme «superwoman», on connaît tous cette femme qui est présente sur tous les plans. La super amie, la super épouse, la super maman, la super confidente, bref… elle est partout et plusieurs en sont jaloux puisqu'elle prend plaisir à aider, à prévenir, à anticiper et même, à réussir là où les autres échouent en plus de ne jamais dire non.

Mais est-ce possible en 2021 pour une femme de ne pas être une «superwoman»? Et si oui, comment arrêter cette course à la perfection pour éviter de se perdre? Voici donc quelques conseils pour vous aider à vous échapper de ce syndrome de la «superwoman».

• Une fois dans la semaine, et ce, peu importe le temps qu'il fait à l'extérieur ou si vous avez trop de travail à accomplir avant d'aller vous coucher, imposez-vous un moment pour vous. Prévenez votre entourage que vous éteignez votre portable et que vous prenez un moment pour vous ressourcer. Coiffeur, méditation, yoga, cinéma, bref tout et n’importe quoi qui vous fasse plaisir à vous et à vous seule.

• Hiérarchisez vos priorités ! Afin de délaisser le syndrome de la «superwoman», il est important d’alléger la perception de votre quotidien et d’optimiser votre temps. Pour y arriver, faites l’acquisition d’un carnet et tracez chaque jour sur une page 2 colonnes. Vous noterez dans la première ce qui est à faire « le plus rapidement possible » et dans la seconde ce qui est à faire « plus tard » . Faire des listes permet de libérer votre esprit en rangeant et en hiérarchisant vos idées.

• Ne cherchez pas à imposer votre façon de faire. Que ce soir pour les courses, le ménage, le dîner, l’éducation des enfants, tenter le plus possible de ne pas le faire pour ne pas décourager vos meilleures volontés.

• Apprenez à dire non. Et oui ! Dire non est souvent difficile pour les «superwoman» de ce monde, mais le résultat peut vous rendre libre. Dire oui quand vous pensez non est bien plus facile sur le moment, mais cette façon de faire peut aussi vous enchaîner et vous amenez à le regretter.

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